PDF gratuits ebooks télécharger La méditation de pleine conscience pour les nuls in French 9782412015681 par Shamash Alidina PDF FB2 MOBI
Par martinez shirley le jeudi, novembre 19 2020, 00:41 - Lien permanent
La méditation de pleine conscience pour les nuls pan Shamash Alidina
Caractéristiques
- La méditation de pleine conscience pour les nuls
- Shamash Alidina
- Nb. de pages: 300
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782412015681
- Editeur: First
- Date de parution: 2016
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Overview
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
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